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  • 日職/只打1局 陽岱鋼三振先退場

    巨人二軍今天出戰養樂多隊,台灣好手陽岱鋼擔任一棒、中外野手先發出賽勞工貸款率利2016準備資料,但只打完第一打席就退場休息,不免讓人擔心他的傷勢是否還有變數。

    陽岱鋼2月19日因下半身拉傷,所以台中汽車借錢免留車暫時無法隨一軍春訓,昨天開始才進行首度實戰,1打數沒有安打。

    今天他面對養樂多先發投手杉浦稔大,首打席被三振出局,次局就由松本哲也代替守備。

    巨人隊原本希望他20日能夠回到一軍名單,現在還需要觀察他的傷勢如何。

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    別小看親吻!接吻是測量愛情的量尺

    【華人健康網圖文提供/瑞麗美人國際媒體】愛情如何測量呢?答案就是——「親吻」!如果戀人突然抗拒你的親吻,那可能是危險的訊號,也許是有別的異性介入,或是對於你的行為感到失望。當愛人之間接吻的次數減少,這就意味著彼此的距離漸行漸遠,愛情由濃轉淡了。

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    以下整理了親吻各身體部位所代表的意義,請找出自己和對方喜歡的親吻位置,對照看看各自代表什麼意義:

    (資料/瑞麗美人國際媒體提供)

    接吻除了可以表達愛意, 也對健康有益。美國網路新聞〈The Huffington Post〉曾經專文報導,接吻會對健康帶來4個正面影響:

    第一,牙齒會變健康。接吻時,口中分泌的唾液會將口腔中有害的細菌排出體外。

    第二,對減肥有益。接吻時,勞工房屋貸款2016及台中借款心跳會加快,嘴唇的動作會讓臉部肌肉變得發達,而流竄全身的緊張感更會加速熱量的消耗。

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    第三,有助於消除壓力。德國一間保險公司的研究結果指出,每天上班前親吻太太的男性,會比沒有這麼做的男性多出五年壽命,而且收入也比較多,因為親吻不但可以改善身體上的健康,精神上也會獲得滿足。此外,接吻時所產生的腦內啡,其強度等同於注射嗎啡,能夠降低疼痛和痛苦。

    第四,增進免疫力。接吻時,雙方口腔中的部分細菌會交流,這個過程會讓體內的免疫能力增強。

    不論是淺吻、深吻或法式舌吻機車借款利息,都盡情嘗試吧!在性愛的過程中,也要不斷地在她的嘴唇上、身體上親吻。因為,接吻在確認愛情這一點上,具有極大的意義。各位戀人們,請務必親了又親!

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    就愛「烤蔬菜」焦香味~蔬菜怎麼吃最營養?

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】遠離肥胖和癌症,國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」,然而,其中3至5份的蔬菜,您都從哪一種烹調方式中攝取呢?最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣,營養師提醒,千萬別把烤焦部位吃下肚,吃多了恐更容易被選定為大腸癌候選人!

    就愛「烤蔬菜」焦香味~蔬菜怎麼吃最營養?

    將洋蔥、紅蘿蔔、各色彩椒、花椰菜和茄子切成稍微比一口大的塊狀,平鋪於大烤盤上,撒上適量橄欖、鹽巴、胡椒和新鮮香草,置入事先預熱200度的烤箱,約莫1小時後就能完成「烤蔬菜」料理,其巧妙結合焦香味和蔬菜甜味的滋味,原住民微笑貸款利率總讓人垂涎三尺,一口接一口,欲罷不能。

    蔬菜烤焦會產生「多環胺類」,是一種致癌物,過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。

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    然而,除了烘焙時間較久的烤蔬菜之外,國內有更多人習慣採用蒸、煮、燙、炒、炸等方式料理蔬菜,另有些人喜歡洗淨後直接生吃。如果撇開個人口味偏好不談,哪一種料理方式最能滿足健康需求呢?

    千禧之愛基金會營養師邱詩涵表示,蔬菜含有豐富的膳食纖維、各種維生素和礦物質,以及多種抗氧化物質。除了纖維,其他絕大多數營養素都會受「溫度」和「烹調時間」所影響,導致不同程度的破壞高雄民間貸款及勞工貸款申請資格或流失,甚至可能因受熱而變質,因此,原則上蔬菜還是趁新鮮直接生食較健康,但事實上,生吃卻有其他的健康隱憂!

    燙青菜一定要等水滾才下鍋,以免菜熟了,附著於青菜表面的細菌或蟲卵卻還活著。

    以下由邱詩涵營養師針對常見的蔬菜吃法和烹調方式進行分析,並提醒較安心的食用之道。

    1.生吃:採收後蔬菜,其珍貴的抗氧化物質容易受熱破壞,因此以「保留營養素」的角度來看,生吃的方法最好,但生吃最怕蔬菜沒洗乾淨,誤食附著在表面的細菌、蟲卵或殘留農業,引發腸胃不適。因此建議盡量吃當季蔬菜,食用前用流水沖洗5分鐘,可減少蟲卵及農藥殘留。

    2.汆燙:基隆銀行房屋貸款率利試算汆燙本身會讓蔬菜中的維生素C、維生素B群和礦物質等溶於水,造成蔬菜養基隆市小額借款分大量流失,汆燙時間太久,還會破壞營養素,因此時間的掌控相對重要,建議葉菜類汆燙不超過20秒,花椰菜等質地較硬的蔬菜則控制在3分鐘以內。另外,一定要等到水滾才將青菜下鍋;水未沸騰就汆燙,可能青菜已變色撈起,附著在表面的細菌和蟲卵卻因「高溫殺菌」的時間太短未必殺死,還有作怪的潛能。

    3.煮湯:相較於燙青菜,用水量較多,若將蔬菜連湯一起吃光,可以把流失至湯水中的蔬菜營養素也吃下肚,但煮湯時,蔬菜中的鉀離子釋出於湯水中,腎臟病患者日常飲食需限鉀,建議食用蔬菜湯時只吃菜、不喝湯。

    4.清蒸:掌握「用水量少」和「高溫快蒸」的原則,可以減少營養流失和被破壞的情況。需注意的是,胡蘿蔔和大番茄等富含β胡蘿蔔素、茄紅素等脂溶性維生素的蔬菜,在清蒸、水煮或汆燙時若沒添加其他油脂,記得起鍋後要加點油或其他含油脂食物一起食用,才有助人體吸收營養成分。

    油炸蔬菜較需注意的「油」,若經高溫反覆加熱容易劣變,可能產生致癌物。

    5.油炸:除了營養素和抗氧化物質會流失之外,油炸蔬菜較需注意的「油」,蔬菜油炸後會減少水分,變得容易吸油,讓吃油炸蔬菜等於在吃油,另外,炸油經高溫反覆加熱容易劣變斗六小額借款2萬,可能產生致癌物「苯芘」(BAP),增加罹患肺癌的風險。

    6.熱炒:雖然用油量比油炸較少,但高溫烹調還是容易讓油變質,建議改用水炒較健康。

    7.火烤:雖然許多人吃烤蔬菜就愛那股獨特的焦香味,但為了健康,還是別故意烤得焦焦的,烤焦了也不要吃,蔬菜烤焦會產生「多環胺類」,是一種致癌物,過量暴露可能提高大腸癌和胃癌的風險。至於習慣用錫箔紙包了再烤的人,建議烤蔬菜時不要加醬,一來是醬料容易烤焦,二來則是醬料中可能含酸類成分,會造成錫箔紙的鋁釋出,過量吃下肚恐增加失智的風險。

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